DOSKAURALA.RU
18+
ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ

бесплатные объявления

Объявлений размещено на доске 787600, из них подано сегодня 2. Просмотров объявлений за сегодня: 53348. Объявлений просканировано поисковиками: 6725.

Объявление № 53390475574 : Спортивный массаж для поддержания и улучшения физической формы, быстрого во...

Спортивный массаж для поддержания и улучшения физической формы, быстрого восстановления после нагрузок

Предлагаем всем пензенцам, интенсивно занимающимся различными видами спорта и физкультуры, специальный спортивный массаж, который очень полезен для поддержания и улучшения физической формы, а также для восстановления организма после переутомления. Основное достоинство спортивного массажа заключается в том, что он позволяет полностью восстановить физическую работоспособность после нагрузки, и надлежащим образом подготовиться к будущей тренировке, избежать получения травм и иных повреждений, существенно улучшить спортивные результаты.

Продолжительность сеанса массажа – 60 минут.

Стоимость – 1500 рублей.

Ждём Вас ежедневно, с 9-00 до 20-00.

Находимся в центре Пензы, имеется удобная парковка.

Запись по телефону:  8-963-107-39-13

















































Расскажем о пользе спортивного массажа более подробно, проиллюстрируем её на конкретных примерах.

Для игровых видов спорта (футбол, баскетбол, гандбол, и т.д.) характерны ациклические внезапные нагрузки (прыжки, бег на короткие дистанции, удары), что при недостаточно хорошей подготовке, при неполном восстановлении после предыдущей тренировки может привести к травмированию. Для предотвращения негативных последствий применяемый спортивный массаж включает интенсивную проработку нижних конечностей, поясницы, плечевого пояса и рук, а также, в целях обеспечения максимального использования жизненной ёмкости лёгких – проработку дыхательных мышц в области грудной клетки.

В спортивной борьбе (классическая и вольная борьба, самбо, дзюдо, и т.д.) спортсмен должен прикладывать очень большие физические усилия, причём в условиях быстрого и резкого выхода на высокую нагрузку (соревновательные схватки борцов в основном характеризуются физической работой на субмаксимальной мощности). Для недопущения получения травм при кратковременных скоростно-силовых напряжениях массаж проводится на наиболее нагруженные мышцы торса, шеи, конечностей, плечевого пояса.

Для водных видов спорта (плавание, прыжки в воду, водное поло) характерно выполнение больших физических нагрузок в воде, которые нередко связаны с переохлаждением. В данном случае будет очень полезен подготовительный (предварительный) спортивный массаж, в дополнение к которому после тренировок необходим и массаж восстановительный. У пловцов и игроков в водное поло массируют область плечевого пояса, верхние и нижние конечности, спину (в том числе и поясницу), а у тех спортсменов, которые занимаются прыжками в воду, дополнительно уделяется особое внимание массированию голеностопных и коленных суставов.

В лыжном и конькобежном спорте для предотвращения переохлаждения и обморожения применяется подготовительный массаж, а для восстановления сил и профилактики травм нижних конечностей (ахиллова сухожилия, икроножных мышц), где нередко возникают патологические изменения от перегрузок (паратенониты, периоститы, миозиты), применяется восстановительный или регулярный тренировочный спортивный массаж. Особое внимание также уделяется массированию дыхательной мускулатуры (межрёберные промежутки, диафрагма), поясницы, спины, плечевого пояса и рук.

Сходным видом спортивной нагрузки является фигурное катание, которое отличается высокой травмоопасностью из-за возможности падения на лёд и переохлаждения. Для сохранения оптимального функционального состояния спортсменов проводится массаж с упором на нижние конечности, спину и верхние конечности.

Велосипедный спорт, который характеризуется длительной статической позой, часто приводит к сильному утомлению, и повышенным нагрузкам на поясничный отдел позвоночника. Спортивный массаж для велосипедистов охватывает ноги, поясницу, руки, плечевой пояс, дыхательную мускулатуру. Регулярное проведение массажа способно предотвратить негативное влияние на позвоночник постоянных толчков и вибраций, особенно на недостаточно ровной трассе.

Фехтование как вид спорта связано с различными выпадами, прыжками, перемещениями, уколами, которые создают большие нагрузки на мышцы бедра и голени, а также на руку, в которой фехтовальщик держит шпагу или рапиру, и на сопряжённое с данной рукой плечо. Соответственно, спортсменам-фехтовальщикам требуется массаж указанных областей тела, а также мышц живота (которые подвержены повышенным нагрузкам при разворотах).

Тем, кто занимается спортивной гимнастикой, массаж поможет не допустить функциональных и морфологических изменений в опорно-двигательном аппарате, и успешно восстановиться после перегрузок. В ходе процедуры массируются наиболее нагруженные и болезненные мышцы.

Спортивный массаж в лёгкой атлетике (бег, прыжки, метания, толкание ядра, спортивная ходьба) нацелен на защиту основных подвергающихся нагрузке участков тела, а именно нижних конечностей (особенно мышц задней поверхности бедра, голеностопных суставов) и поясницы. У спортсменов, специализирующихся на метании копья, метании молота, метании диска и толкании ядра, зоной особого риска также является плечевой пояс, и этот участок тела подлежит очень тщательной массажной проработке.

Тренировочные нагрузки в боксе, кикбоксинге, каратэ и таэквондо сопряжены с огромным физическим и нервно-эмоциональным напряжением, а также с болью и травмами вследствие наносимых спарринг-партнёром или соревновательным противником ударов кулаками, ногами, ребром ладони. При проведении спортивного массажа для занимающихся ударными боевыми техниками основное внимание уделяется массированию плечевого пояса, рук, ног, спины и шейно-воротниковой области.

Спортсмены-гребцы, которые занимаются академической греблей, а также греблей на каноэ и на байдарке), испытывают сильное утомление из-за нагрузок циклического характера в одной и той же определённой позе. Для успешного восстановления сил в тренировочном процессе невозможно обойтись без спортивного массажа, причём в академической гребле основное внимание уделяется массажу рук, плеч, спины, живота и ног, а у байдарочников и каноистов – массажу верхнего плечевого пояса, спины и рук, что помогает прочистить от метаболитов наиболее «забитые» мышцы.

Тяжёлая атлетика является одним из самых травмоопасных видов спорта, так как сопряжена с быстрым и резким поднятием штанги огромных весов, поэтому для поддержания оптимального состояния мышц, связок и суставов, а главное – с целью предупреждения травм, проводится массаж нижних и верхних конечностей, спины, поясницы и плечевого пояса.

Спортивная стрельба (из лука, пистолета, винтовки) характеризуется статичностью поз и задержкой дыхания, что нередко приводит к развитию ряда болезненных изменений в опорно-двигательном аппарате вследствие «затекания» мышц, замедления кровотока. Поэтому спортсменам-стрелкам тоже необходим массаж спины, плечевого пояса и ног, что помогает предотвратить заболевания опорно-двигательного аппарата (миозиты, дериартриты, остеохондроз, нарушения осанки, и т.д.).

Если говорить в общем и целом, массаж способствует вымыванию метаболитов, улучшает трофику, ускоряет восстановительные процессы в тканях. В итоге массаж оказывает общеукрепляющее и лечебное действие на мышечную систему. Под влиянием массажа повышается эластичность и тонус мышц, улучшается их сократительная функция, возрастает сила, повышается работоспособность, укрепляются фасции. Массаж развивает в мышцах повышенную работоспособность, выносливость и делает их более приспособленными ко всякой работе; он даёт мышцам нечто большее, чем простой отдых – он делает их сильнее и эластичнее.

Нельзя не отметить, что спортивный массаж исключительно полезен для восстановления функциональных возможностей организма и снятия посттренировочного напряжения, а также для лечения спортивных травм. Массаж в этом случае назначают при отёках и гематомах, нервно-мышечных напряжениях, различных травмах, растяжениях, и иных повреждениях опорно-двигательного аппарата. Локальный (местный) или общий (производимый на все участки тела) массаж чрезвычайно актуален для спортсменов при болях в мышцах и скоплении в тканях молочной кислоты и продуктов её распада.

Под воздействием массажа мышечная ткань лучше снабжается кислородом и питательными веществами. Кроме того, под влиянием массажа в мышцах происходят молекулярные движения, которые изменяют в них ионную и электронную конъюнктуру, влияя на перераспределение в тканях ионов и изменяя электрическое сопротивление тканей. Указанные физиологические изменения благоприятны для спортсменов, и способствуют росту их достижений в выбранных видах спорта. Необходимо также отметить, что массаж очень полезен и для тех людей, которые просто занимаются физкультурой или бодибилдингом, и также нуждаются в восстановлении после переносимых нагрузок.

Записаться на процедуру спортивного массажа или узнать дополнительную информацию Вы можете по нашему контактному телефону – 8-963-107-39-13. Кроме того, Вы можете ознакомиться с описанием данной услуги на нашем официальном сайте:

http://massazh-58.regtorg.ru/catalog/sportivnyj_massazh_dlya_teh_kto_vedt_aktivnyj_obraz_zhizni_i-784859.htm




















































.

 

Добавить в избранное  
 Рекомендовать

•  Имя:Массаж-58
•  E-mail:Написать автору
•  Город:Пенза
•  Дата размещения:15/12/2021 17:21
•  Тип объявления:Спрос
Пожалуйста, не забудьте сообщить, что Вы нашли это объявление на Доске Объявлений Урала!

Правила использования доски объявлений © Доска объявлений Урала, 2022 г.

Все права защищены